May 5, 2026 | Blog, Mentaal
Je neemt je van alles voor.Minder drinken. Gezonder eten. Meer bewegen. En toch…Op het moment dat het telt, val je terug in wat je gewend bent. Dat ene etentje.Dat extra biertje.Dat weekend waarin het “nu echt anders zou gaan”. En ja — daar is poging 388. Mislukt....
May 5, 2026 | Blog, Foodblog, Mentaal
We hoeven het niet meer onder stoelen of banken te schuiven en het nieuws bevestigt het waar het maar kan: “Nederland wordt steeds dikker” “het aantal mensen met overgewicht stijgt”. Allerlei sportadviezen en dieet adviezen vliegen online en offline (je kent die ene...
May 5, 2026 | Blog, Mentaal
CNS vermoeidheid: Hoe zit het nou echt? Weet je waarom squats en deadlifts je zo vermoeien? Weet je waarom je moeite hebt om te slapen na een zware training? Weet je waarom compound- en hoge-intensiteitstraining vermoeiender zijn dan isolatiewerk en sets met hogere...
