apr 6, 2021 | Blog, Mentaal
Je neemt je van alles voor en reclames, foto’s op Instagram, vrienden, familie of zinloze tijdschriften moedigen je aan om daarmee te beginnen of om ermee door te gaan. Maar als het moment daar is … en je echt de kans aangeboden krijgt om daadwerkelijke...
mrt 24, 2021 | Blog, Gedrag, Mentaal
En dat klinkt hard maar kun je het ontkennen? In de afgelopen dagen is het mij enorm duidelijk geworden dat je zonder je gedachten, zonder je ‘zijn’ geen enkel resultaat kunt behalen of kunt behouden tenminste … niet in dit onderwerp. In onze omgeving kennen we...
feb 10, 2021 | Blog, Personal training
We kunnen het niet vaak genoeg zeggen, maar je hart is veruit de belangrijkste spier in je lichaam! Of dat deze spier ook “direct zorgt voor vetverbranding bij afvallen” is een ander onderwerp en daar gaat deze blog niet over. Eerst wat meer informatie over je hart Je...
jan 15, 2020 | Blog, Foodblog
Meal preppen, wat is dat nou eigenlijk? En hoe doe je dat? Meal preppen oftewel maaltijden bereiden, helpt je gezonder eten wanneer je doordeweeks weinig tijd hebt. Tegenwoordig heeft iedereen een druk leven en heb je vaak geen zin meer om boodschappen te doen of om...
dec 22, 2019 | Blog, Foodblog
Onderstaande lijst laat duidelijk zien welke producten eiwitrijk zijn en uit hoeveel procent eiwit het product bestaat ten opzichte van de calorieën. Wanneer het percentage eiwit in de Food App nog niet volledig bereikt is, maar de hoeveelheden vet en koolhydraten al...
